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É melhor prevenir que remediar

A Tromboflebite Superficial pode prejudicar a sua qualidade de vida, a sua liberdade de movimento e comprometer a sua autoconfiança. Além do tratamento tópico com Hirudoid, existem inúmeras recomendações que pode seguir para proteger a saúde das suas veias.

Não deixe a sua qualidade de vida fugir

Não abdique da sua qualidade de vida

A prevenção precoce é a chave para evitar os distúrbios venosos e a sua progressão, bem como uma diminuição da qualidade de vida. Apesar de alguns fatores determinantes (hereditariedade e idade) estarem fora do nosso controlo, existem alguns cuidados preventivos que podem ser executados.

As nossas recomedações:

  • Manter uma alimentação saudável e equilibrada
  • Ingerir vegetais e alimentos ricos em fibra
  • Beber dois litros de água por dia
  • Praticar exercício com regularidade – principalmente caminhadas, pois promove uma melhor circulação sanguínea.
As nossas recomedações
A evitar

A evitar:

  • Permanecer demasiado tempo sentado ou em pé
  • Excesso de peso
  • Álcool e Tabaco
  • Usar vestuário apertado - como cintas moduladoras e cintos

Praticar exercício regularmente é essencial para a prevenção

A prática de exercício regular irá ajudar a melhorar a circulação venosa. Planeámos estes exercícios fáceis e eficazes para si!

Exercício em Casa

Aqui estão alguns exercícios que pode realizar em casa

Exercício no trabalho

Nós até pensámos em alguns exercícios especiais que pode praticar no seu local de trabalho! Aproveite o tempo que passa atrás da secretária para fortalecer as suas veias. Estes três exercicios são discretos, fáceis e eficazes.

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